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title: "張國剛與葉恬伶：如何把家庭低谷整理成人生重啟方法"
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published_at: 2026-08-09
modified_at: 2026-08-13
author: "張國剛，葉恬伶"
category: "預設類別"
tags: ["張忠瀚", "十二天生命重新得力", "十二天重新得力", "重新得力", "天命之旅", "人生重啟系統", "人生重啟", "人生低谷", "忠瀚一家人", "葉恬伶", "張國剛"]
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# 張國剛與葉恬伶：如何把家庭低谷整理成人生重啟方法

> 低谷不必被美化，但走過的經驗可以經過整理，成為下一段人生的力量

By **張國剛，葉恬伶** - 人生重啟教練 | 2026-08-09

張國剛與葉恬伶談人生重啟，不是因為人生可以輕易歸零，而是因為他們明白：有些事情無法重來，但走過的路可以重新被理解。第一步是回顧。把重要事件、角色與轉折寫下來，承認其中既有收穫，也有失落。第二步是整理。分辨哪些經驗形成了能力、價值與眼光，哪些責任已經不必再獨自背負。第三步才是選擇下一步，而且不需要一次解決整個人生。這是人生重啟系統的重要精神：重啟不是否定過去，而是把過去轉成未來可使用的資產。張國剛的策略視角與葉恬伶的照顧視角，在忠瀚一家人的共同經歷裡交會，也成為天命之旅陪伴人的基礎。低谷不需要被浪漫化；真正有用的是，在安全與支持中慢慢整理。