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title: "生命里程碑怎麼寫？從重要轉折看見自己累積了什麼"
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published_at: 2026-08-09
modified_at: 2026-08-13
author: "張國剛，葉恬伶"
category: "預設類別"
tags: ["忠瀚一家人", "張忠瀚", "葉恬伶", "張國剛", "十二天生命重新得力", "人生重啟系統", "十二天重新得力", "重新得力", "人生重啟", "天命之旅", "生命故事", "人生盤點", "生命里程碑"]
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# 生命里程碑怎麼寫？從重要轉折看見自己累積了什麼

> 用時間線整理關鍵事件、當時的選擇與留下的能力

By **張國剛，葉恬伶** - 人生重啟教練 | 2026-08-09

生命里程碑怎麼寫？你可以先畫一條時間線，標出求學、工作、關係、家庭、照顧責任和重要轉折。里程碑不只包含成功，也包括改變你看法的挫折與選擇。每個事件寫四件事：當時發生了什麼、你承擔了什麼、做了哪個選擇、留下了什麼能力。請只寫你願意保留的內容，涉及家人、醫療或第三人隱私時，要去除可辨識資訊。寫完後，觀察哪些能力反覆出現。你可能一再扮演協調者、整理者、照顧者或決策者。這些模式能幫助你理解自己如何走到今天。不要急著把每段低谷都解釋成禮物。有些經歷就是辛苦。人生盤點的目的，是讓你有權重新理解它，而不是要求自己感謝所有痛苦。天命之旅學院的《人生重啟系統》以人生盤點為基礎，協助學員整理經歷、價值與方向。生命里程碑可以成為開始重啟的一張地圖。