--- title: "十二天生命重新得力｜心靈富足練習" seo_title: "十二天生命重新得力｜每天10分鐘安靜練習－天命之旅學院" seo_description: "覺得心很累、壓力很大，或暫時看不見下一步？張國剛、葉恬伶透過每天10分鐘的安靜、書寫與行動練習，陪你停止耗損，重新找回面對今天的力量。認識天命之旅學院《十二天生命重新得力》。" slug: life-reset-2 url: https://calling.kaik.io/courses/life-reset-2 type: paid --- # 十二天生命重新得力｜心靈富足練習 > 每天10分鐘，陪你重新找回內在的力量 ## Description ## Learning Objectives - 每天十分鐘練習 - 重新安靜自己 - 找回內在力量 - 建立心靈富足 - 釋放壓力疲憊 - 恢復平安喜樂 - 培養重新得力習慣 - 用更高視角看人生 ## Course Info - Lectures: 14 - Video: 2h ## Instructors ### 張國剛，葉恬伶 *人生重啟教練* 講師：張國剛 × 葉恬伶 品牌顧問・人生重啟教練 × 照顧者・人生重啟引導者 簡介 一位研究企業如何成長， 一位研究生命如何成長。 張國剛擁有25年品牌戰略顧問經驗，長期陪伴企業重新定位、建立策略與成長系統； 葉恬伶則以十多年照顧罕見疾病孩子的真實生命經歷，學會在逆境中活出盼望、力量與喜樂，獲得全網20萬粉絲的鼓勵與讚許。 我們將企業成長的系統思維，結合一家人走過人生低谷的真實經驗， 整理成《天命之旅｜人生重啟系統》。 人生沒有標準答案， 但可以有更好的方法。 我們希望成為陪伴你在人生下半場，重新定位、重新整理、 讓你重新啟動的教練與引導者。 ## Curriculum ### 啟程課｜開始你的生命重新得力之旅 (22m) - 啟程篇 1｜歡迎來到《12天，生命重新得力》 (9m) [Preview] - 啟程篇 2｜如何開始這十二天的練習 (12m) ### 第一旅程｜生命敲門 (49m) - Day 1｜停止耗盡自己，把生命找回來 (25m) - Day 2｜讓生命裡的富足重新甦醒 (24m) ### 第二旅程｜生命召喚 (49m) - Day 3｜看見你真正想要的人生 (24m) - Day 4｜讓生命重新擁有方向 (24m) ### 第三旅程｜生命顯明 (50m) - Day 5｜你的人生比想像中更豐盛 (25m) - Day 6｜我的未來，有無限的可能。 (25m) ### 第四旅程｜生命淬鍊 (49m) - Day 7｜你比自己以為的更有力量 (24m) - Day 8｜那些沒有打倒你的，正在成全你 (24m) ### 第五旅程｜生命綻放 (50m) - Day 9｜不必等一切變好，你現在就可以幸福 (25m) - Day 10｜讓那個發光的自己重新回來 (24m) ### 第六旅程｜生命傳承 (58m) - Day 11｜領受愛，成為別人生命裡的光 (29m) - Day 12｜帶著愛、富足與力量重新出發 (29m) ## Pricing ### 首批陪伴計畫｜NT$980（原價 NT$3,980）限量 100 位。 - NT$3,980 限量 100 位｜完成後恢復原價 除了完整課程，你還可以獲得： 🤍 一年專屬學員社群 持續交流、彼此鼓勵，不再一個人。 🎙️ Live Talk 線上陪伴 定期線上分享、QA 與生命交流。 📖 課程內容持續更新 後續新增內容免費同步觀看。 ⭐ 第一批學員專屬福利 8月8號後優先體驗新內容與後續活動資訊。 💬 優先提問與回饋機會 你的回饋，將一起完善這套課程。 ### 創始陪伴方案｜NT$1,280 限量100位｜原價 NT$3,980 - NT$1,280 *Original price: NT$3,980* 🌿 陪伴方案｜NT$1,280（原價 NT$3,980） 除了《12天，生命重新得力》完整課程，你還將獲得： 🤍 一年專屬學員社群 持續交流、彼此鼓勵，不再一個人。 🎙️ Live Talk 定期交流 每月固定線上分享、QA與生命交流。 💬 優先提問與回饋 學習過程中的問題，都能持續交流。 📖 後續課程免費更新 新增內容與版本升級，同步開放。 🌱 持續成長，不只十二天 真正的改變，不會在十二天停止。 ## FAQ ### 關於課程 **01｜這堂課適合誰？** 《十二天生命重新得力》特別適合正處於以下狀態的你：・長期承擔家庭、婚姻、孩子、照顧或工作的壓力・外表看起來很堅強，心裡卻已經非常疲憊・生活中有很多事情尚未解決，每天仍然努力撐著・明明已經擁有很多，卻很久沒有感受到幸福與富足・想重新找回內在的平靜、盼望與力量・渴望每天留一段時間，安靜地回到自己・正在人生低谷、轉折期，或對未來失去方向・想重新感受到愛，也重新相信美好的事情仍會發生這堂課不是要求你立刻改變人生，而是在生活尚未完全變好以前，先陪你重新得到面對今天的力量。 **02｜這堂課不適合誰？** 這堂課可能不適合以下情況：・期待十二天內徹底解決所有人生問題・只想快速得到標準答案，不願意安靜聆聽與回應自己・不願意每天留出一小段時間進行音頻與書寫練習・目前正處於嚴重的身心危機，需要專業醫療或心理治療協助・期待課程取代醫師、心理師或其他專業人員的診斷與治療《十二天生命重新得力》是一套陪伴你安靜、看見、領受與重新得力的生命練習，但不能取代醫療、心理諮商或其他專業服務。 **03｜這堂課和一般心靈成長課有什麼不同？** 很多心靈成長課程會告訴你應該如何改變自己、突破自己，或要求你立刻採取更多行動。《十二天生命重新得力》不是先要求你做得更多，而是先邀請你停下來。我們透過獨創的「生命歸位法」，陪你經歷四個步驟：安靜——讓忙亂的心慢慢安定下來領受——重新感受到愛、支持與生命的供應看見——看見自己真正的感受、渴望與價值得力——重新得到面對生活與繼續向前的力量這不是一套只講道理的課程，而是一段每天都能親自經歷的安靜旅程。 **04｜我很忙，適合上這堂課嗎？** 適合。這堂課正是為生活忙碌、長期承擔許多責任，卻很少有時間照顧自己的人所設計。每天主要練習約二十分鐘：・約十分鐘的語音引導・約十分鐘的安靜音樂與個人停留時間你不需要一次完成很多內容，也不需要安排很長的空檔。每天只要為自己保留一小段不被打擾的時間，戴上耳機，跟著引導慢慢進入安靜，就可以開始。這二十分鐘不是讓你多完成一件事情，而是讓你暫時停止消耗，重新補充內在的力量。 **05｜課程內容包含什麼？** 《十二天生命重新得力》包含：一、兩堂啟程導航課啟程第一課：你不是擁有得太少，只是太久沒有感受到富足啟程第二課：如何進行生命歸位練習二、十二天生命重新得力音頻每天包含：・約十分鐘的生命引導・約十分鐘的安靜音樂・四個「今日安靜回應」・一則「今日啟發金句」三、一年的成長社群陪伴加入後，可以在社群中持續交流、分享與提問，並參與我們安排的 Live Talk，直接與生命教練及同行夥伴展開對話。 **06｜十二天分別會練習什麼？** 十二天的主題如下：第一天｜把生命重新找回來第二天｜重新看見一路走來的富足第三天｜重新相信美好的事仍會發生第四天｜讓消失很久的渴望重新甦醒第五天｜停止證明自己，你本來就有價值第六天｜恢復生命原廠設定第七天｜你比自己以為的更有力量第八天｜那些沒有打倒你的，正在成全你第九天｜不必等一切變好，你現在就可以幸福第十天｜讓那個發光的自己重新回來第十一天｜從被愛開始，成為別人生命裡的光第十二天｜帶著愛與富足的力量重新出發十二天不是十二個彼此分開的主題，而是一段循序漸進的生命旅程，陪你從疲憊與耗盡，慢慢回到愛、富足、盼望與力量裡。 **07｜上完這堂課，我會得到什麼？** ●購買課程後，你將可以加入《十二天生命重新得力》專屬成長社群，享有一年的社群陪伴。♦完成十二天練習後，你不一定會立刻解決人生所有問題，但你有機會重新得到幾件非常重要的事：・重新建立每天停下來、回到安靜的習慣・更清楚看見自己真正的感受與需要・重新感受到自己一直都被愛、被看見・看見一路走來已經擁有的富足・減少長期累積的內在耗損・重新相信自己仍然有力量・找回曾經消失的渴望、盼望與生命感・在問題尚未解決以前，先得到面對今天的力量・帶著比較安定、清楚的狀態，繼續走下一段人生這堂課最重要的成果，不是假裝一切都很好，而是當生活還沒有完全變好時，你已經不再只能靠自己勉強撐住。 **08｜課程有作業嗎？** 有，但不是需要繳交、評分或造成壓力的傳統作業。每天聽完音頻後，我們會提供四個「今日安靜回應」，邀請你寫下當下看見的感受、領受與想法。你不需要寫得很完整，也不需要給出標準答案。有時候只寫下一句話、一個感受，甚至只是一個關鍵字，都可以。這些書寫是你與自己生命展開對話的過程，也是幫助你把音頻中的感受，慢慢沉澱成真正屬於自己的看見。 **09｜一定要連續十二天完成嗎？** 我們建議一天進行一個主題，連續十二天完成，讓自己的心有一段穩定、持續被陪伴的時間。但是，你不需要因為中間有一天沒有完成，就感到壓力或責怪自己。生活忙碌、身體疲憊，或臨時有事情時，可以暫停一天，再從原來的進度繼續。這不是一場追趕進度的挑戰，而是一段照顧自己的旅程。最重要的不是完成得多快，而是每一次進入練習時，你都願意真實地回到自己。 **10｜這是冥想或催眠課程嗎？** 不是。這堂課不使用催眠，也不是以禪修或宗教儀式為核心的冥想課程。我們稱它為「生命歸位練習」。透過呼吸、語音引導、安靜音樂、生命提問與書寫回應，幫助你暫時離開外界的忙亂，重新回到自己的內在。整個過程中，你始終保持清醒，也可以自由決定是否繼續、暫停或跳過某一段內容。 **11｜情緒低落或正在人生低谷，可以參加嗎？** 可以。這堂課就是為正在承受壓力、疲憊、失落，或處於人生轉折期的人所設計。你不需要等自己恢復得很好，才有資格開始。你可以帶著現在真實的狀態進來，不需要假裝堅強，也不需要急著整理好所有情緒。但是，如果你目前有嚴重憂鬱、持續性的自我傷害念頭、創傷反應，或其他需要專業介入的情況，請優先尋求醫師、心理師或相關專業人員的協助。本課程可以作為日常生命陪伴，但不能取代專業醫療與心理治療。 **12｜會有社群或陪伴嗎？** 有。加入社群共同成長是我們這個課程的唯一目的。讓一個人的力量變成一群人的力量。購買課程後，你將可以加入《十二天生命重新得力》專屬同學社群，享有一年的社群陪伴。這個社群不只是發布課程通知的地方，而是一個可以持續對話的窗口。你可以在社群裡：・分享每天練習後的感受與看見・提出自己正在面對的問題・閱讀其他同行夥伴的生命回應・參與每週安排的 Live Talk・直接與生命教練及社群夥伴交流與對話・持續獲得生命成長內容與活動通知你不需要獨自完成這十二天。我們希望這裡能成為一個讓人感到安全、被理解，也能持續得到力量的地方。 ### 關於付費與購買 **13｜請問有哪些支付方式？** 目前提供以下付款方式：○ ATM 轉帳○ 信用卡一次付清○ 信用卡分期付款信用卡分期最高可分 24 期，實際可分期的期數與是否核准，會依你的信用卡發卡銀行與平台金流規則為準。請點擊頁面下方的「立即選購」，進入結帳頁面後，即可查看並選擇目前適用的付款方式。 **14｜如何確認付款是否成功？** 付款完成後，系統會自動開通課程權限。你也會在購買時填寫的電子信箱中，收到付款成功或課程啟用通知。請確認以下事項：○ 付款頁面是否顯示交易成功○ 電子信箱是否收到訂單通知或課程啟用信○ 登入天命之旅學院後，帳號內是否已經出現《十二天生命重新得力》如果沒有收到通知信，請先查看垃圾郵件匣、促銷內容匣或其他信件分類。若付款已經完成，課程仍未開通，請聯繫官方客服，並提供購買姓名、電子信箱、付款時間及付款畫面，我們會協助查詢。 **15｜可以退款嗎？** 可以。購買後七日內，若尚未觀看、下載任何課程影片、聲音或電子檔案，即可申請退費。免費試閱內容不計入觀看紀錄。如需申請退款，請透過官方客服聯繫我們，並提供以下資料：○ 購買者姓名○ 購買時使用的電子信箱○ 付款日期○ 訂單或付款證明○ 申請退費原因經審核確認符合退款條件後，會由專人協助辦理。若已經觀看或下載正式課程內容，將無法受理退款申請。 **16｜購買後可以觀看多久？** 購買《十二天生命重新得力》後，就可以在一年內觀看並重複收聽課程內容。（預購課按開課時間）你可以按照一天一個主題的方式，依序完成十二天的生命重新得力練習。未來當你再次感到疲憊、失去力量，或需要重新安靜時，也可以回到適合自己當下狀態的主題，再次收聽與練習。這不是只能使用一次的課程，而是一套可以在人生不同階段，反覆陪伴自己的生命練習。專屬同學社群的陪伴期限為一年。 **17｜可以買給朋友或家人嗎？** 可以。你可以將《十二天生命重新得力》送給正在承受壓力、感到疲憊，或需要重新得到力量的朋友與家人，作為一份溫暖而有意義的生命禮物。每一份課程原則上僅供一位學員本人使用，不建議多人共用同一個帳號。購買時，請填寫實際上課者常用的姓名與電子信箱，系統才會將課程啟用通知寄給對方，讓對方順利啟用帳號並開始上課。如果是公司行號、教會、社福團體、學校、社群組織，或希望將課程作為員工關懷、會員福利、活動贈品及節日禮物，十人以上可與我們聯繫，我們會依照實際人數提供專屬團購方案與優惠。我們相信，這套課程不只是一份內容，更可能成為一個人在疲憊、低谷或失去力量時，重新被陪伴、重新得到盼望的開始。因此，我們也提供公益關懷名額，給目前正處於困難之中、真正需要這份陪伴，卻暫時無力負擔課程費用的人。我們希望，不會有人因為此刻經濟上的困難，就失去被陪伴與重新得力的機會。如果你本人或身邊的人有這樣的需要，歡迎透過官方客服與我們聯繫，簡單說明目前的情況，我們會盡力評估與協助。團體購買、課程贈送或公益關懷名額申請，歡迎透過官方客服與我們聯繫。 **18｜購買後如何開始上課？** 完成付款後，請依照以下步驟開始上課：第一步｜留意電子信箱系統會將付款成功通知或課程啟用信，寄到你購買時填寫的電子信箱。第二步｜啟用學員帳號第一次購買課程的學員，請點擊信件中的啟用連結，依照指示完成帳號與密碼設定。第三步｜登入天命之旅學院帳號啟用完成後，登入天命之旅學院，即可在自己的課程頁面中看到《十二天生命重新得力》。第四步｜先完成兩堂啟程課正式開始十二天練習以前，請先觀看兩堂啟程導航課，了解課程進行方式，以及如何完成「生命歸位練習」。第五步｜一天進行一個主題為了最佳效果，可以為自己準備耳機、以及一段完全不被打擾的時間，按照課程順序，一天完成一個主題。如果沒有收到課程啟用信，請先查看垃圾郵件匣或促銷內容匣；仍然找不到時，請聯繫官方客服協助查詢。 **19｜如何加入專屬同學社群？** 購買課程後，請依照課程內提供的說明，掃描 QR Code 或點擊專屬連結，加入《十二天生命重新得力》同學社群。加入社群後，你可以：○ 分享每天練習後的感受與看見○ 提出自己在課程中遇到的問題○ 閱讀其他同學的生命回應○ 參與每週的 Live Talk教練對話○ 直接與同學交流、對話○ 接收後續課程通知與生命成長內容同學社群提供一年的陪伴與交流。社群連結僅限購買課程的學員本人使用，請勿將加入連結公開或轉傳給其他人。 **20｜如果我有其他問題，可以怎麼聯繫？** 如果你對付款、帳號啟用、課程觀看、退款或加入同學社群有任何問題，歡迎透過電子信箱或官方客服與我們聯繫。聯繫時，請盡量提供以下資料：○ 購買者姓名○ 購買時使用的電子信箱○ 付款日期○ 遇到的問題○ 相關畫面截圖資料越完整，我們就能越快協助你確認與處理。客服電子信箱：a0909077771@gmail.com